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DRACHENZEIT - DIE TAGE VOR DEN TAGEN


Welche Frau kennt es nicht? 

 

Die Tage vor den Tagen sind oft anstrengend. Für Dich UND für Deine Umwelt. 

Frauen berichten mir immer wieder, dass sie sich in den Tagen vor der Menstruation schlapp, weinerlich, hässlich oder wenig entscheidungsfähig fühlen oder alles durcheinander futtern, was ihnen in die Quere kommt. Ich dagegen habe viel Kraft in mir (schon fast zuviel), bin schnell auf 180 und mein Mund ist oft schneller als der Kopf. Mein inneres Drachenmädchen ist dann ganz groß und aktiv. Es speit sofort Feuer wenn es provoziert wird.

Das ist meine Drachenzeit...

 

❓Geht es Dir auch so❓

 

Wir Frauen sind ziemlich emotionale Wesen. Wir sind wie Wellen im Ozean - immer in Bewegung, gefühlsmäßig schwankend, uns ständig verändernd. Alle Emotionen die wir wahrnehmen, sind okay und erlaubt! Aber wenn es Dir schwer fällt, Deine Gefühle zu kontrollieren und Du sie ungebremst rauslässt, dann ist es an der Zeit, dass Du die Kontrolle wieder übernimmst!

 

Meine Must-Have-Hilfen für diese Tage im Monat sind:

👉🏻 Kundalini Yoga weil es das Gehirn Hormone ausschütten lässt, die glücklich machen,

👉🏻 die Meditation um emotionales Ausflippen zu verhindern 

👉🏻 die 'Dragon Time' -Ölmischung im Diffuser weil sie mich in das perfekte Relax-Gefühl kommen lässt (die Inhaltsstoffe wirken hormonell beruhigend und erdend und heben die Stimmung)

 

Try it out und Sat Nam 🌀🙏

 


✨Meditation um emotionales Ausflippen zu verhindern✨

 

Sitze in der einfachen Haltung. 

Verschränke Deine Hände im Venusgriff (Finger ineinander verschränkt, der rechte Daumen liegt oben) und lege sie auf Deinen Magen. Drücke mit den Händen in den Magen und halte den Druck. 

Konzentriere Dich auf Deine Nasenspitze. 

Erkenne, durch welches Deiner Nasenlöcher mehr Luft strömt. Arme 3 Minuten lang durch das aktivere Nasenloch ein und aus. 

Nun konzerniere Dich auf das andere Nasenloch. Atme ebenfalls durch dieses 3 Minuten lang tief ein und aus. Dann atme durch beide Nasenlöcher 3 Minuten ein und aus. Zum Abschluss atme tief durch die Nase ein und kraftvoll durch den Mund aus. Entspanne und fühl Dich wohl 🙏