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7 GRÜNDE, GENUG WASSER ZU TRINKEN


Unser wichtigstes Lebensmittel ist preiswert, völlig kalorienfrei und schenkt Deiner Gesundheit so viel! 

 

1. Detox - Entgiftung für Deinen Körper

Verdauung, Stoffwechsel und Kreislauf werden aktiviert und Toxine und Abfallprodukte aus dem Blut werden schneller über die Nieren und dem Darm aus dem Körper ausgeschieden.

 

💧HAPPY HEALTHY OILY-Tipp:

🍋 Morgens Wasser mit ÄÖ der Zitrone („plus“) entgiftet und entschlackt und bringt alle Körpersysteme im Schwung  (2-3 Tr. auf 1 Liter Wasser)

🌱 Nachmittags Wasser mit Pfefferminz ÄÖ unterstützt die Ausleitung der von der Zitrone gelösten Schlacken (1 Tr. auf 1 Liter Wasser)

 

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2. Wohlfühlgewicht

1/2 Liter Wasser vor dem Essen getrunken füllt den Magen. Außerdem verbrennt jeder Liter Wasser, der mit Raumtemperatur getrunken wird ca. 100 Kalorien. 

 

💧HAPPY HEALTHY OILY-Tipp:

„Slique“ ätherisches Öl und Tee unterstützt auf sehr leckere Art und Weise dein Gewichtsziel!

 

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3. Schöne Haut

Wer will keine pralle, straffe Haut ohne Pickel?!? Wasser reinigt und polstert Deine Haut von unten auf. 

 

💧HAPPY HEALTHY OILY-Tipp:

Einen extra Feuchtigkeits-Booster erhält Deine Haut mit einem Tropfen Lavendel-ÄÖ in Deiner Gesichts- und Körpercreme.

 

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4. Elastische Gelenke 

Da auch Knorpel und Gelenke relativ viel Wasser enthalten bleiben diese mit ausreichender Wasserzufuhr geschmeidig und gesund. Außerdem wird Dein Säurehaushalt ausgeglichen gehalten und dadurch Arthrose verhindert. 

 

💧HAPPY HEALTHY OILY-Tipp:

Ein Tropfen Zitronengras vermischt in etwas Basisöl und auf die Gelenke aufgetragen hält diese fit bis ins hohe Alter. 

 

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5. Ausgeglichene Körpertemperatur

Steht die Sonne hoch oder treibst Du viel Sport ist es unbedingt wichtig, dem Körper die durch das Schwitzen verloren gegangene Flüssigkeit wieder zuzuführen. Ein balancierter Flüssigkeitshaushalt sorgt für eine ausgeglichene Körpertemperatur.

 

💧HAPPY HEALTHY OILY-Tipp:

Ein Tropfen Pfefferminz-Öl im Nacken kühlt Deinen Körper und erfrischt Dich perfekt.

 

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6. Fittes Gehirn 

Wasser gibt uns Energie, vertreibt Müdigkeit und stärkt das Gedächtnis und die Konzentrationsfähigkeit. Studien belegen, dass Wassermangel auch für Kopfschmerzen und Migräne verantwortlich sein kann. 

 

💧HAPPY HEALTHY OILY-Tipp:

Reichere Dein Wasser mit Pfefferminz-Öl (als Plus-Variante von Young Living) an! Gib einen Tropfen ÄÖ auf einen Liter Wasser. Prost!

 

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7. Gesunde Organe und Zellen

Einigen Studien zufolge scheint die Aufnahme von reichlich Wasser das Risiko für bestimmte Krebsarten (Blase, Dickdarm, Brust) und Herzerkrankungen zu senken.

 

💧HAPPY HEALTHY OILY-Tipp:

Stichwort Zitrone 🍋 & Pfefferminze 🌱

 

 

Da der Körper kein Wasser speichern kann und ca. 2 1/2 Liter über Nieren, Darm, Lunge und Haut wieder ausscheidet (bei Hitze, körperlicher Anstrengung oder Fieber noch mehr), solltest Du in etwa diese Menge täglich Deinem Körper zuführen. Das entspricht etwa 8 0,25-Liter-Gläsern (noch besser: 0,3-Liter-Gläser verwenden 😉). Trinke auf jeden Fall immer dann, wenn Du Durst verspürst!

Ausgenommen sind Menschen mit Wasseransammlungen im Gewebe, schweren Nierenerkrankungen, Herzschwäche und hohem Blutdruck, die bitte bezüglich der Trinkmenge an ihren Arzt wenden. Trinke bitte auch nicht ZU viel, denn das verdünnt die Blutsalze zu stark und kann zu Hirnschwellungen führen. 

 

Infused Water (Wasser angereichert mit ätherischen Ölen und/ oder frischem Obst oder Gemüse oder Kräutern) ist eine sehr leckere Alternative zu purem Wasser und schenkt Dir noch mehr Wohlbefinden und Gesundheit 🌱💚🥒

 

Wasser marsch & wohl bekomm‘s - 💦💧